Содержание:

Сухофрукты при диабете 2 типа

Польза сухофруктов при СД

Какие сухофрукты стоит исключить?

 

Сухофрукты при диабете 2 типа

При выявлении сахарного диабета второго типа необходимо кардинально менять рацион. Некоторые продукты полностью исключаются, а употребление других, в том числе с высоким гликемическими показателями, сокращается. Поэтому человеку, страдающему данным заболеванием, необходимо составить список разрешенных и запрещенных продуктов. Еда должна быть сбалансированной, но с низкой калорийностью.

Ряд продуктов употреблять в пищу диабетикам нельзя вовсе. Некоторые больные сомневаются, можно ли сухофрукты при диабете, ведь в них содержится большое количество сахара? Для этого важно знать о полезных пищевых нормах.

Польза сухофруктов при СД

При правильном и дозированном употреблении многие сухофрукты при диабете будут даже полезны.

В сушеных фруктах сохраняется много полезных веществ. Так, курага нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снабжает организм калием. Финики регулируют метаболические процессы, а чернослив помогает улучшить пищеварение.

Из этих же фруктов можно варить и пить компот. Например, вкусный и полезный получается из яблок и фиников.

Давайте разберемся, какие сухофрукты можно при диабете. В список разрешенных входят:

  • курага;
  • яблоки;
  • груши;
  • ягоды смородины;
  • изюм;
  • чернослив.

Какие сухофрукты стоит исключить?

А вот сушеные бананы, инжир, вишню и большинство экзотических сушеных фруктов, к примеру, сушеный манго, есть диабетикам нельзя. Это связано с высоким гликемическим индексом, то есть большим содержанием углеводов в данных продуктах.

Сушеные финики разрешены, но в малых количествах. К примеру, суточная доза этого вида сухофруктов составляет всего одна штука.

Консультация лечащего врача по вопросу, какие сухофрукты можно при сахарном диабете, обязательна. Каждый случай индивидуален, но существуют общие пищевые нормы, которых стоит придерживаться больным диабетом 2 типа.