Содержание:

В чем же польза?

Типы плодов и их польза

 

Как и любой другой продукт, орехи любят и не любят. Для кого-то орешки — это один из важных пунктов ежедневного рациона, а кто-то практически исключил их из меню. Но польза орехов для организма очевидна. Разновидностей плодов и ореховых смесей масса. И каждая из них полезна по-своему.
Некоторые типы рекомендуется употреблять женщинам, другие — мужчинам. Это связано с различными свойствами данного продукта.

В чем же польза?

В первую очередь в орехах содержится огромное количество витаминов. Кроме того, в составе также присутствуют и другие необходимые вещества:

  • нутриенты;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • омега-3 и 6.

Если у вас проблемы со здоровьем, то и тут вам подойдут орехи, польза и вред для организма которых давно доказана. Они оказывают помощь при различных заболеваниях, в том числе сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете и различных воспалительных процессах. Кроме того, некоторые виды плодов эффективны при депрессиях и стрессах. Другие способствуют нормализации давления при гипертонии, а также уменьшают головные боли.

Помимо этого, орехи, благодаря своей калорийности, позволяют быстро восполнить энергию и утолять голод.

Типы плодов и их польза

Расскажем о некоторых видах поподробнее, чтобы понять, какая польза орехов для организма человека.

В грецком орехе содержится большое количество йода, необходимого при заболевании щитовидной железы, желудка и печени. Магний, который также есть в составе, помогает при сильных нервных нагрузках и при диабете. Например, орехи Camel хорошо подходят для перекуса, сохраняют всю пользу витаминов и не вредят организму.

Важно помнить, что есть ряд противопоказаний, в том числе аллергические реакции. Поэтому главное знать, как правильно есть орехи, польза и вред которых (при употреблении в неограниченных количествах) могут быть несопоставимы.

Еще один тип данного продукта — кешью — особенно полезен для беременных, так как содержит фолиевую кислоту, а также ряд витаминов группы В, фосфор, цинк и другие нужные элементы. Улучшить состояние сосудов, сердца, повысить иммунитет можно, если кушать кешью.


Чтобы найти свой свой любимый тип орехов можно попробовать смеси из орехов или конфеты из сухофруктов и орехов SunBalls.